Đối với các bé bữa ăn sáng được xem là quan trọng nhất giúp cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng dồi dào cho một ngày dài. Món ăn sáng nhanh rẻ cho học sinh được chúng tôi gợi ý bên dưới đây, các bậc phụ huynh có thể tham khảo để cho các bé ăn trước khi đến trường nhé!
Những món ăn sáng nhanh rẻ cho học sinh trước khi đến trường
Ăn sáng với bánh mì
Món bánh mì không chỉ là một món quen thuộc mà còn hấp dẫn từ học sinh cho đến dân công sở. Bánh mì có rất nhiều loại với đa dạng nhân bên trong từ bánh mì trứng, bánh mì que, bánh mì pate… nên có nhiều người có thể ăn bánh mì suốt cả tuần mà còn thấy ngấy.
Bánh mì được học sinh yêu thích bởi đáp ứng 3 tiêu chí ngon – bổ – rẻ. Một ổ bánh mì chỉ có giá dao động từ 10.000 đến 20.000 đồng tùy loại, đáp ứng đầy đủ dinh dưỡng cho các bé cả một ngày dài học tập. Ngoài ra, bánh mì có thể ăn mọi lúc mọi nơi, từ trên xe cho đến mua đem vô trường ăn. Những ngày trễ giờ ăn bánh mì là cách tiết kiệm thời gian tốt nhất.
Ăn sáng với bánh bao
Bên cạnh bánh mì thì một món ăn cũng rất được nhiều phụ huynh và học sinh lựa chọn đó là món bánh bao. Nguyên liệu chính của món này chính là bột gạo bên trong nhân thịt và trứng đáp ứng đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho một bữa sáng. Ngoài ra, một ly sữa đậu nành kết hợp với bánh bao thì vô cùng lý tưởng.
Giá của một chiếc bánh bao nhân thịt dao động từ 10.000 – 20.000 đồng, bánh bao chay với giá tầm 5.000 đồng. Đây được xem là mức giá khá hợp lý cho một món ăn sáng nhanh rẻ.
Ăn sáng với món bún/phở
Ăn sáng với các món bún hay phở cũng là sự lựa chọn cũng khá phổ biến đối với các học sinh. Món nước không chỉ dễ ăn dễ nuốt mà nước dùng được ninh từ xương giúp bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng. Món nước đa dạng với nhiều loại khác nhau từ phở, miến, bánh canh, bún riêu…có thể dễ dàng lựa chọn và thay đổi suốt cả tuần.
Ăn sáng với bánh ướt/ bánh cuốn
Nếu chán bánh mì, bánh bao bánh ướt/ bánh cuốn cũng có thể thay thế khá hợp lý. Giá một phần bánh ướt hay bánh cuốn tầm khoảng 15.000 đồng/hộp với đầy đủ bánh, chả, nem, rau, hành khô và nước mắm. Đây quả thật là một món ăn sáng nhanh rẻ cho học sinh phải không nào?
Ăn sáng với cháo
Từ xưa món cháo cũng được các cụ thường sử dụng để cho trẻ ăn không chỉ dễ tiêu hóa mà dinh dưỡng từ cháo đáp ứng đầy đủ cho một buổi sáng. Chính vì thế mà món ăn này vẫn được dùng để ăn sáng đến tận ngày nay. Một tô cháo sườn nóng hổi kết hợp cùng miếng quẩy giòn tan đủ để no bụng.
Ăn sáng nhanh với mì ăn liền
Nếu không có nhiều thời gian hay đã quá ngán với những món kia, các phụ huynh có thể đổi món cho các con mình bằng món mì gói khá quen thuộc.
Để món mì gói vẫn đảm bảo đầy đủ chất cho cơ thể bạn có thể thêm chút thịt, trứng và rau. Mì gói khá rẻ nên cũng được xếp vào danh sách những món ăn sáng nhanh rẻ cho học sinh.
Ăn sáng với món xôi
Nếu như trước khi món xôi chỉ đơn giản là xôi giò, xôi bắp, xôi đậu phộng, xôi nếp than… cảm giác khô khan thì ngày nay món xôi phong phú với nhiều hương vị hơn, khiến cho việc ăn xôi trở nên dễ ăn và hấp dẫn hơn nhiều. Bạn có thể lựa chọn một trong các loại xôi như xôi xéo, xôi mặn, xôi chiên, xôi khúc…
Nguyên liệu chính của các món xôi này cũng từ gạo nếp nên vẫn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cần thiết. Món xôi rất dễ tìm, bạn có thể mua cho con mình tại các trục đường, trước cổng trước…
Ăn sáng với món bánh giò
Với nguyên liệu được chế biến từ bột gạo, thịt, mộc nhĩ, nấm hương thì còn gì có thể lo lắng về dinh dưỡng của món ăn này cho bữa sáng. Bánh dễ dàng tìm mua một chiếc bánh giò tại các tiệm bánh mì, hay các cửa hàng tiện ích chỉ với giá trung bình khoảng từ 8.000 cho đến 12.000 đồng.
Ăn sáng với món trứng ốp la
Không cần phải tốn nhiều thời gian chỉ cần 3 phút là bạn có thể có được một bữa ăn sáng cho các con mình trước khi đến trường. Chỉ cần từ 1 – 2 quả trứng cho mỗi bữa sáng là con bạn đã cung cấp đủ protein, axit amin no đến tận bữa trưa. Bạn cũng có thể cho thêm xúc xích, cà chua hay dưa chuột để bữa sáng thêm hấp dẫn hơn. Trứng ốp la quả là món ăn sáng ngon bổ rẻ dành cho học sinh.
Cơm rang
Nếu có nhiều thời gian hơn bạn có thể tận dụng phần cơm tối qua còn thừa để rang cơm cho các con. Kết hợp rang cơm cùng với trứng là có ngay một món ăn sáng đơn giản lại hợp vệ sinh ngay tại nhà. Cơm rang trứng không chỉ đầy đủ dinh dưỡng mà còn giúp bạn tiết kiệm chi phí và còn rất chắc bụng.
Lời kết
Hy vọng rằng với danh sách 10 món ăn sáng nhanh rẻ cho học sinh được chúng tôi gợi ý trên đây có thể giúp cho các bậc phụ huynh đỡ đau đầu suy nghĩ mỗi buổi sáng nên cho con ăn gì nữa. Chúc các bạn và gia đình sẽ có được một bữa ăn sáng không chỉ đầy đủ dưỡng chất mà còn tiết kiệm thời gian.